秋天到了,看到这个一定要买,防秋燥宁心神,失眠更要多吃

更新时间2019-11-15 09:03:00  作者:未知

秋风习习,秋天是收集的季节,身体里的水分也会随之被收集,导致身体缺水的状态,这也叫秋天干燥。秋天来了。我们可以通过多吃百合来防止秋天的干燥。

根据《本草纲目》,百合具有润肺止咳、宁心安神、补中益气的功效。因此,百合是防止秋季干燥的最佳选择。百合富含蛋白质、脂肪、钩子、花、铁和维生素,是老少皆宜的良好营养。

哈梅分享了美味小米粥的具体烹饪步骤,适合所有年龄段,使用简单。喜欢它的朋友可以把它留在家里看。

配料:

适量小米、百合、枸杞和冰糖

烹饪步骤:

1.准备材料。

2.洗净百合,浸泡备用。

3.往锅里加水,加入小米,煮粥30分钟。

4.加入洗净的百合,煮5分钟。

5.加入枸杞和一些冰糖。

6.烹饪后,可以从锅里拿出来。

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